Uppochner märket

Kommer inom kort! 

Upp och ner-märket betyder att den som bär symbolen har en öppen och accepterande inställning till psykisk ohälsa och olika diagnoser. Man behöver inte själv ha sådana problem för att ha märket, och om man har en diagnos så är man inte tvungen att berätta det. Men du som inte mår bra och skulle vilja berätta om det för någon, kan veta att den som bär symbolen är en bra person att prata med! Att bära symbolen är också ett sätt att visa stöd för andra som har det svårt. Scouterna har i samarbete med Henrik Wahlström, som tagit fram märket gjort en scout-version av det. Nu kan du som ledare eller scout ta märket genom att genomföra en reflektionsövning antingen själv eller tillsammans med andra. 

Genomför reflektionsövningen med de tre frågorna nedan som en reflektionsrunda, ett ljusspår eller diskussion under ett möte antingen enskilt eller tillsammans med andra.

1.  Varför tror du att en del inte vill eller vågar berätta när de inte mår bra inuti? 
2. Fundera på vad du behöver för att du ska känna dig trygg att berätta hur du mår? 
3. Vad tror du skulle hända om fler hade en öppen och accepterande inställning till psykisk ohälsa?

Låt scouterna få dela sina tankar efteråt (om de vill). Det kan göras på olika sätt. En uppskattad variant är om ni har möjlighet att ha en plats för en ”må-bra-vägg” i kåren, på avdelningen eller för patrullen, kan vara av en vik-vägg, en whiteboardtavla eller stora papper som sitter på en vägg. På den väggen kan ni även sätta upp andra frågor som uppmuntrar till att skriva eller rita tips på saker som man mår bra av. Om ni inte vill ha en må-bra-vägg kan scouterna få reflektera själva, två och två eller i patruller för att reflektera och svara tillsammans.

Förslag på frågor till väggen:

Hur kan vi visa för andra att det är okej att inte alltid må toppen? 
Dela med dig av dina bästa tips på saker du tycker hjälper när du själv inte mår bra!
Vad kan jag göra för att stötta eller boosta någon annan?